Ce n’est PAS un problème de sommeil
« Ce n’est PAS un problème de sommeil ».
Pourquoi ai-je donné à ce livre un titre sous cette forme négative ? C’est peut-être une question que vous vous posez.
Eh bien parce que cela correspond justement au message que je tiens à vous faire passer : novateur, inédit, il vous expose une vision d’avant-garde, pour votre plus grand bénéfice en termes de sommeil bien sûr, mais aussi pendant votre temps d’éveil en termes de gain aussi bien de performance et, chose rare, de bien-être et de détente tout à la fois.
Alors, allons voir maintenant ce que vous apporte chacune des 3 parties de ce livre :
Dans la partie I, vous découvrirez les 4 grands coupables de vos insomnies.
4 grands coupables qui n’ont rien à voir avec votre sommeil au sens strict et tout à voir avec l’ensemble de vos 24 heures. Car, comme je le dis souvent en consultation, comme je l’écris dans mes livres et j’en profite pour le rappeler ici : le sommeil, ce n’est pas qu’une affaire de la nuit, c’est une affaire de 24 heures ! Donc ces 4 grands coupables agissent sur vos jours comme sur vos nuits. C’est en fait uniquement leur impact qui se fait particulièrement ressentir la nuit venue.
Dans la partie II, vous apprendrez à identifier les 3 grands leviers de régulation veille-sommeil sur lesquels vous pourrez agir personnellement dans votre quotidien. Vous gagnerez ainsi en liberté et en maîtrise sur vos jours comme sur vos nuits. Sachant que si 2 de ces leviers sont connus des spécialistes, le 3eme est resté tout simplement ignoré jusqu’à maintenant. Et justement, c’est ce que j’ai entrepris dans ce livre, de vous le dévoiler précisément. C’est notamment ce qui fait que vous aurez accès à une approche tout à fait novatrice et, surtout, redoutablement efficace !
Enfin, la partie III, elle, vous suggèrera des propositions concrètes éprouvées scientifiquement d’organisation ou de réorganisation au sein de vos structures institutionnelles, entreprises, universités, écoles...afin que vos journées soient plus respectueuses de votre rythme biologique et donc plus favorables à un bon sommeil la nuit venue. Mais aussi, améliorant votre épanouissement général tout comme votre niveau de productivité. Cela vous paraît peut-être trop beau pour être vrai. Mais oui, comme je vous le disais au début de cette vidéo, tout cela à la fois !
Venons-en maintenant à la forme de ce livre. Parce qu’elle est originale.
Vous aurez d’abord, dans la partie I, 4 entretiens avec, pour chacun, l’un ou plusieurs des membres du CSOS, le Conseil des Sages Occidentaux pour le Sommeil, que vous avez peut-être déjà rencontrés si vous avez lu mon livre « Ézéchiel et les 7 rayons du sommeil ». Mais les deux livres sont indépendants et, si vous lisez les deux, peu importe l’ordre dans lequel vous les lisez.
Ensuite, les parties II et III sont organisées sous la forme d’une grande conférence en la « pyramide d’Astraphi », qui est une magnifique pyramide, grandiose, entièrement transparente, à base carrée et où les rayons de lumière pénètrent par chacune des façades, illuminant généreusement toute l’assemblée.
Et ce sont cette fois tous les membres du CSOS réunis, ainsi que leurs associés, qui se trouvent là présents pour répondre aux questions posées par tout un chacun dans l’assistance, permettant de préciser certains points et de prodiguer nombre d’informations complémentaires, précieuses et dont personne, j’en suis sûre, ne vous a encore jamais parlé.
Pour finir, vous trouverez sans doute l’écriture et le ton pleins de vie, de légèreté et emprunts, je dirais d’une certaine fraîcheur, pour des sujets traités habituellement de façon plutôt académique, rébarbative voire soporifique.
Voilà, vous l’avez compris, vous n’avez pas ici un livre strictement sur le sommeil à proprement parler, mais un livre qui ouvre bien plus largement sur une nouvelle compréhension et qui vous apportera, en plus de recommandations concrètes, une vision tout à fait nouvelle de votre fonctionnement biologique de jour comme de nuit, au service de votre réussite comme de votre épanouissement quotidien.
Je vous souhaite de tout cœur une excellente lecture.
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