Cadeau
Bonjour,
Je vais vous offrir ici un beau cadeau : où vous aurez accès à une vidéo exclusive dans laquelle je vous lis, rien que pour vous, les 2 premiers chapitres de mon livre « Ézéchiel et les 7 rayons du sommeil ».
Mais, avant cela, je souhaite vous donner ici quelques éléments qui vous seront précieux pour commencer à voir votre sommeil autrement et profiter pleinement de ce cadeau de cette lecture que je vous fais donc qui pourra être pour vous le début d’un grand changement.
Je vais d’ailleurs me présenter : pour celles et ceux qui ne me connaissent pas, je suis Linda Amine. J’exerce en tant que psychologue clinicienne, psychothérapeute, depuis 2010, également comme spécialiste du sommeil depuis 2016.
J’ai été membre de l’Académie Américaine de Médecine du Sommeil (AASM) et de l’Association Européenne de Recherche sur le Sommeil (ESRS).
J’ai aidé des centaines et des centaines de personnes à améliorer ou à retrouver leur sommeil, souvent après des mois ou des années d’errance et alors qu’elles avaient tout essayé, sans succès.
Et c’est justement un point précieux, fondamental-même je dirais de ce savoir que j’ai acquis, et du fruit de mes années d’expérience que je vais partager avec vous dans cette vidéo.
Savez-vous qu’un bon sommeil, c’est avant tout l’affaire d’un état d’être ? et pas tant de ce que vous faites ou de ce que vous ne faites pas.
Je ne prétends pas que cette lecture des 2 premiers chapitres de mon livre va, à elle seule littéralement vous transformer, quoique :)
Et nous ne sommes pas ici en consultation, donc je ne peux pas savoir exactement quel est votre problème, si vous en avez.
Mais elle peut certainement vous aider à aller vers un nouvel état d’être, plus propice à un bon sommeil,
Et votre conception du sommeil elle-même pourra se transformer.
Car le sommeil, tel que vous le concevez aujourd’hui, est différent de votre sommeil naturel : il est souvent bien trop éloigné de vos besoins biologiques.
C’est ce que vous allez découvrir et comprendre au fil de votre lecture, ou de votre écoute.
Et je vous invite à considérer votre lecture ou votre écoute comme une histoire que vous pouvez lire et relire, écouter et réécouter pour vous en imprégner.
Une personne m’avait demandé, après la publication de mon livre « Ézéchiel et les 7 rayons du sommeil », pourquoi je n’avais pas fait des fiches. Vous savez, des fiches avec : voici ce qu’il faut faire pour bien dormir : en numéro 1, en numéro 2 etc...
Mais, même s’il y a de cela ici dans ce livre, puisque vous aurez aussi plein de recommandations concrètes,
En fait il ne s’agit pas de cela.
Il s’agit, en amont, de voir les choses autrement : pour mieux comprendre. Et, ensuite, les choses se mettent (ou se remettent) en place toutes seules, presque comme une évidence.
Connaissez-vous cette célèbre citation attribuée à Albert Einstein ? Selon laquelle, en substance : on ne résout pas un problème à partir du même niveau de conscience que celui qui l’a créé.
C’est exactement cela dont il s’agit ici !
C’est ce saut (si l’on peut dire), d’un état d’esprit à un autre, que je me propose de vous aider à accomplir.
Prenons un exemple, qui me vient d’un fait réel que m’a raconté une amie.
Elle fait ses courses au supermarché, tout se passe très bien. Puis elle arrive à la caisse. Et là, la personne à la caisse est antipathique au possible. Aucun sourire. Pas de bonjour, pas d’au revoir.
La voilà, mon amie donc, qui sort du supermarché : elle est outrée, contrariée, rouspétant presque à voix haute d’un tel traitement.
Un employé du magasin, assis là juste à côté, peut-être en pause, l’aide très gentiment à porter ses courses puis à les mettre dans le coffre de sa voiture. Et il lui confie que le fils de la personne à la caisse est en fait actuellement hospitalisé, dans un état critique, entre la vie et la mort. Et qu’elle, la caissière, ne peut pas être auprès de lui en ce moment parce qu’elle se trouve dans l’obligation de travailler.
Ha ! Changement radical d’attitude de mon amie, comme à 180°. Elle se trouve tout à coup prise de compassion, d’une immense empathie.
Car avant cette révélation de la part de l’employé du supermarché concernant la caissière, elle avait une attente, que l’on pourrait presque qualifier d’exigence : Je viens faire mes courses, Je suis la cliente. On me doit le sourire. D’où son insatisfaction et sa frustration à sa sortie du magasin.
Et, après le virage à 180° dans sa façon de voir les choses, la voilà qui se dit : j’ai un être humain en face de moi. Je me demande ce qui a pu lui arriver pour qu’elle ait cette attitude aussi froide et antipathique.
Et voilà, on pourrait presque transposer cela au sommeil : Je passe toute ma journée en mode non-stop. Je m’allonge enfin le soir venu, à 22 heures, 23 heures, minuit ou plus tard, selon l’heure à laquelle vous vous couchez. Je pose ma tête sur l’oreiller ET je m’attends à ce que mon corps obtempère en quelque sorte.
Et si le sommeil ne vient pas, je m’agace, la tension monte...
Voyez-vous le parallèle avec l’anecdote dont je viens de vous faire part ?
Est-ce que je me suis seulement demandé : comment va mon corps ? Est-ce que je lui ai donné ce dont il avait besoin ? Est-ce que j’ai respecté ses besoins ? Et d’ailleurs, m’y suis-je même intéressé ? Quels sont ses besoins ?
Je me suis probablement comporté avec lui comme l’amie dont je vous ai parlé avec la caissière : comme si sourire, amabilité, politesse lui étaient dus du simple fait qu’elle était la cliente. Mais rien ne nous est dû. Et notre corps n’est pas une machine ou un robot. Il a toute une vie à lui, une vie extraordinaire même.
Arrêtez-vous un moment et considérez toutes les cellules qui œuvrent en ce moment-même dans votre corps. Il y en aurait plusieurs dizaines de milliers de milliards : une estimation fondée sur 1500 études scientifiques indique que leur nombre se situerait environ entre 28 000 et 36 000 milliards. C’est assez difficile de les comptabiliser toutes en réalité. Et chacune de ces cellules œuvre chaque jour, d’ailleurs selon sa propre horloge bien définie...
Bref, c’est là un exemple que j’ai voulu vous donner pour vous montrer ce que je veux dire quand je parle d’état d’esprit ou de conscience.
Dans l’état d’esprit de départ, si je ne change pas, le problème de sommeil (si j’ai un problème de sommeil) ne peut que perdurer. Et je vais devoir me battre CONTRE lui. Avec une artillerie (chimique notamment) plus ou moins lourde. Ou bien je vais abdiquer, me résigner. Car, savez-vous qu’il y a encore des personnes qui pensent qu’elles ont un mauvais sommeil et que c’est ainsi, pour la vie ? C’est triste, non ?
Dans le nouvel état d’esprit, il n’y a plus à se battre. Vous vous intéressez et vous répondez aux besoins de votre organisme (physiques, émotionnels, psychiques), et il vous le rend bien pourrait-on dire.
Voilà, je voulais vous dire tout cela AVANT votre lecture ou votre écoute des 2 premiers chapitres d’Ézéchiel et les 7 rayons du sommeil, que vous pourrez donc recevoir en cadeau. Il vous suffira de renseigner votre prénom et votre adresse email à la fin de cette page. Vous le recevrez automatiquement en retour.
Donc, je vous invite à écouter et à vous laisser vous imprégner en quelque sorte. Et si, à certains moments, certains passages ou certains éléments allaient trop à l’encontre de vos croyances actuelles, vous êtes toujours libres de les mettre de côté et d’agir bien sûr comme bon vous semble, respectant votre libre arbitre.
Ensuite, particulièrement si vous lisez le livre en entier et si vous avez des questions : vous pourrez vous inscrire à l’une de mes conférences où je réserverai un temps dédié POUR répondre à vos questions.
Voilà. Ézéchiel et les 7 rayons du sommeil est un roman initiatique. Il vous tend la main et, tout en s’appuyant sur un substrat pragmatique et scientifique solide, il vous emmène sur ce chemin que j’évoquais plus haut avec l’anecdote dont je vous ai fait part, tout en vous offrant un éclairage novateur et loin d’une vision étriquée ou purement mécaniste.
Vous n’avez donc plus qu’à vous laisser prendre par la main.
Alors, vous n’avez maintenant plus qu’à entrer votre prénom et votre adresse email dans l’encadré ci-dessous.
Étape suivante : La vidéo cadeau exclusive (où je vous lis les 2 premiers chapitres d’« Ézéchiel et les 7 rayons du sommeil ») s’ouvrira automatiquement !
Je vous souhaite une excellente écoute !